Actitud Positiva
A continuación te damos algunos consejos para que aprendas a encarar las situaciones negativas que surgen en la vida de forma más optimista o positiva.
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Ante cualquier adversidad, trata de pensar tranquilamente y racionalmente y verás que las cosas no son tan malas como parecen y que casi siempre se puede rescatar algo bueno de las cosas malas que ocurren. Si esto no te sale de forma natural, esfuérzate por encontrar lo bueno y escríbelo en una hoja. Si aún así eres incapaz de ver lo bueno, pídele a algún familiar o amiga que sea optimista que te ayude a encontrarlo.
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Una vez analizada la situación y lo que te ha ocurrido (y en la que posiblemente habrás identificado ya algunos aspectos positivos), no te lamentes por lo que ha ocurrido sino que centra todos tus esfuerzos en encontrar una solución o a analizar posibles soluciones para salir del problema. Centra en esto toda tu energía y rechaza todo pensamiento negativo que venga o llegue a tu mente. Escribe el plan de acción o las posibles soluciones en una hoja de papel para que no se te olviden.
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Cada vez que te vuelvan los pensamientos negativos sobre esa situación, saca el papelito que habías escrito y reléelo. De esta forma, sustituirás los pensamientos pesimistas por pensamientos positivos y centrarás tu pensamiento en ver los aspectos buenos y a mentalizarte de lo que vas a hacer en lugar de lamentarte por lo que ha ocurrido. Rechaza así cualquier pensamiento negativo que te pueda llevar a una actitud pesimista.
Roberto Gómez - Médico General, 25 años de experiencia. México.
Información del autor:
Se encarga del diagnóstico y del tratamiento de pacientes con diversas patologías terapéuticas, incluyendo enfermedades del ONG (oído, nariz, garganta), del tracto respiratorio, del tracto gastrointestinal y del sistema cardiovascular. Está comprometido con el diagnóstico, el tratamiento y la prevención de las enfermedades del sistema nervioso, así como de algunas del sistema musculoesquelético que afectan el funcionamiento del sistema nervioso central.
Realiza el diagnóstico y el tratamiento de pacientes con varias patologías terapéuticas, incluyendo:
Enfermedades de ONG
Enfermedades respiratorias
Enfermedades del tracto gastrointestinal
Enfermedades del sistema cardiovascular
Diagnóstico y tratamiento de las siguientes enfermedades:
Dolor en las articulaciones, columna vertebral y espalda
Dolores de cabeza, migrañas y mareos
Enfermedades de los órganos internos
Hipertonicidad muscular
Osteocondritis de la columna vertebral
Periartritis humeroescapular
Radiculitis
Educación:
Titulado de Medicina General, Universidad Médica de Investigación
Experiencia laboral:
Médico de distrito, médico general (médico familiar).
Cursos de actualización:
“Terapia”, Universidad Biomédica de Innovación y Educación Continua
“Cuidados paliativos”
“Medicina General (medicina familiar”
“Terapia”, Instituto de Estudios Avanzados
Especialización, pasatiempos:
Le gusta la jardinería, da conferencias sobre el tema “Plantas Medicinales”, le encantan las actividades al aire libre y viajar.