Consejos para mejorar la agudeza visual

 

La agudeza visual mide básicamente lo buena o mala que es nuestra calidad de visión, es decir, la capacidad que tenemos para ver de lejos y de cerca, para percibir los objetos, los movimientos, las luces y los colores de forma precisa. Los oftalmólogos suelen hacer a sus pacientes un pequeño examen para conocer su agudeza visual. Este examen consiste en que los pacientes deben detectar y reconocer pequeñas letras y números a una determinada distancia. Para esto se utiliza una tabla con caracteres que van disminuyendo en tamaño.   El oftalmólogo determina la agudeza visual del paciente en función de las letras que el paciente alcanza a ver o leer. Muchas personas tienen menos agudeza visual debido a problemas en la vista como es la miopía, la hipermetropía, la presbicia o el astigmatismo. Para corregir cualquiera de estos problemas, una persona puede llevar gafas, ponerse lentillas o lentes de contacto u operarse los ojos. Sin embargo, y al margen de estos problemas de la vista, es importante cuidar los ojos para poder mantener un buen grado de agudeza visual.
A continuación te dejamos algunos consejos útiles para que puedas cuidar tu vista y tu agudeza visual.
  • Evita estar demasiadas horas frente a un monitor.
  • Evita fijar la vista en un mismo lugar durante muchas horas seguidas.
  • Si por tu trabajo necesitas fijar la vista mucho tiempo en un monitor u otro objeto, consulta con un especialista para ver qué te puede recomendar.
  • Sigue las recomendaciones del oftalmólogo y usa las gafas en el caso en que las necesites.
  • Utiliza lentes de buena calidad que sepas de donde provienen. Evita comprar gafas prefabricadas que no tienen las dioptrías exactas que necesitas.
  • Utiliza gafas de sol para proteger tus ojos de las radiaciones solares. Asegúrate que cumplen con los estándares mínimos de protección y no elijas unas gafas de sol simplemente por una cuestión estética.
  • Ten cuidado con los productos químicos y evita acercártelos a los ojos.
  • Asegúrate de que utilizas maquillaje de buena calidad, que no este caducado ni en mal estado.
  • Evita compartir el maquillaje de ojos, ya que a través del maquillaje te podrían transmitir infecciones.
  • Antes de irte a dormir, enjuágate los ojos y quítate el maquillaje.
 
 
Fuente: Mediline